YOGA FÉMINA
abdos • périnée • bien-être
Parce qu’après la grossesse et les premiers mois avec bébé, ton corps et tes besoins continuent d’évoluer.
Yoga Fémina est un espace pensé pour les mamans qui souhaitent à nouveau remettre leur corps au centre, prendre soin d’elles et retrouver de bonnes sensations dans le mouvement.
Au programme :
• yoga Vinyasa
• travail de la sangle abdominale
• renforcement et prise de conscience du périnée
• mobilité et mouvement
• respiration
• reconnexion au corps
• un temps pour soi, sans pression
L’objectif : bouger, renforcer, respirer et se sentir bien dans son corps, dans une ambiance bienveillante.
Mercredi — 9h à 10h
Yoga Fémina, c’est aussi la continuité de mon accompagnement :
après le temps du post-partum et des premiers mois avec bébé, un espace qui vous est davantage dédié, à vous, en tant que femme et maman.
Un temps pour prendre soin de vous.
Parce que vous aussi, vous méritez une place sur votre tapis.
L’idée est donc de créer une continuité dans mon accompagnement :
🤍 Post-partum & bébé → Ateliers parents-bébés
🌸 Après 1 an et au-delà → Yoga Femina & bien-être des mamans
Ce cours de yoga est accessible à tous, débutant comme avancé tout le monde s'y retrouve grâce à la magie du Vinyasa yoga.
Namasté
